مراقبت های بعد از کاشت مو

راهنمای کامل ورزش و فعالیت بعد از کاشت مو

5
(13)

پیشرفت های روزافزون پزشکی در زمینه کاشت مو، باعث افزایش موفقیت این روش درمانی شده است و عوارض این جراحی را برای متقاضیان به حداقل رسانده است. با وجود اثربخشی بالای پیوند مو، این روش درمانی یک عمل پزشکی جدی است و مانند بسیاری از روش های دیگر نیاز به مراقبت بعد از جراحی دارد.

طی فرایند کاشت مو، فولیکول ها از ناحیه بانک مو برداشت شده و به نواحی کم تراکم در جلوی سر پیوند زده می شوند. به دلیل این جابجایی، فولیکول های تازه کاشته شده حساس و آسیب پذیر هستند و افراد باید از آن ها مراقبت کنند. از این رو پزشک برای حفظ ایمنی گرافت ها، توصیه هایی به شما ارائه می دهند تا بتوانید از آسیب دیدن پیوندها جلوگیری کنید.

توصیه های پزشک متخصص، بسته به شرایط فردی شما متفاوت است. اما برخی دستورالعمل های کلی وجود دارد که تمام پزشکان توصیه می کنند آن ها را دنبال کنید. پیروی از این توصیه ها می تواند به شما کمک کند از فولیکول های کاشته شده مراقبت کنید و نتایج مثبتی از کاشت مو دریافت کنید.

ورزش و فعالیت بعد از کاشت مو

یکی از مهم ترین مراقبت های بعد از کاشت مو، پرهیز از فعالیت های زیاد است. از این رو، ورزش و فعالیت بعد از کاشت مو، برای مدت محدوی ممنوع است و افراد باید از ورزش کردن و رفتن به باشگاه طی این مدت اجتناب کنند. بطور معمول باید 2 هفته بعد از جراحی از انجام هرگونه ورزش و فعالیت بدنی اجتناب کنید و حتی الامکان در این مدت استراحت کنید. بعد از 2 هفته مجاز هستید با مشورت پزشک برخی ورزش های سبک را انجام دهید. اما ورزش های سنگینی همچون وزنه برداری و بدنسازی باید 1 تا 2 ماه بعد از پیوند مو به تعویق بیفتد.

کلینیک تخصصی نگارین برای رفع ابهام شما عزیزان، یک جدول زمانی به شما ارائه می دهد تا بتوانید در زمان مناسب ورزش مورد علاقه خود را دنبال کنید. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید تا بتوانید پاسخ پرسش های خود را دریافت کنید.

هفته اول بعد از کاشت مو

بلافاصه بعد از جراحی و یک هفته پس از آن، افراد باید از ورزش و انجام فعالیت های بدنی خودداری کنند. طی این مدت، باید رفتن به سالن های ورزشی و شنا را به تعویق بیندازید و از آن ها اجتناب کنید. بعد از جراحی به مدت 2 هفته لازم است از کارهای غیر ضروری و حتی پیاده روی های طولانی اجتناب کنید. زیرا این مدت برای حفظ سلامت فولیکول ها زمانی حیاتی است و افراد باید از ورزش و فعالیت بعد از کاشت مو اجتناب کنند.

طی این مدت لازم است از از هرگونه تحریک در نواحی پوست سر جلوگیری کنید. برای این منظور، لازم است از فعالیت هایی که باعث تماس با پوست سر می شود و یا جریان خون در این نواحی را افزایش می دهد، خودداری کنید تا سلامت گرافت ها تامین شود.

ممنوعیت ورزش و فعالیت بعد از کاشت مو طی 1 هفته بعد از جراحی، به دلیل جلوگیری از افزایش فشار خون است. زیرا ورزش فشار خون را بالا می برد و می تواند تاثیر منفی روی ناحیه دهنده و ناحیه گیرنده داشته باشد. علاوه بر این، ورزش کردن با افزایش تعریق احتمال بروز عفونت فولیکول ها را افزایش می دهد و می تواند خطر جدی برای پیوندها ایجاد کند.

2 هفته بعد از کاشت مو

بعد از گذشت 2 هفته از جراحی، زخم ها بهبود یافته اند و گرافت ها در موقعیت جدید خود ثابت شده اند. اما همچنان محدویت هایی برای ورزش و فعالیت بدنی افراد وجود دارد. طی این مدت، انجام ورزش های سبکی مانند پیاده روی، یوگا و پیلاتس، خطری برای فولیکول ها ندارد. اما ممنوعیت وزنه برداری و بدنسازی همچنان ادامه دارد.

به خاطر داشته باشید که طی این مدت فقط مجاز هستید فعالیت بدنی سبک داشته باشید و از انجام ورزش هایی که باعث تحریک پوست سر می شوند، خودداری کنید. در این زمان انجام ورزش های کششی نیز توصیه نمی شود، زیرا ممکن است با وارد کردن فشار و ضربه به ماهیچه های سر باعث باز شدن زخم ها و آسیب دیدن گرافت ها شود.

1 تا 2 ماه بعد از کاشت مو

بعد از گذشت 1 الی 2 ماه، محدویت های ورزش و فعالیت بعد از کاشت مو برداشته می شوند. حدود 30 تا 45 روز بعد از جراحی می توانید ورزش هایی همچون بدنسازی و وزنه برداری را از سر بگیرید و به محیط باشگاه بازگردید.

شنا و استخر بعد از کاشت مو

همانطور که پیشتر اشاره کردیم، ورزش و فعالیت های سنگین به دلایلی همچون؛ افزایش تعریق و فشار خون و افزایش احتمال ضربه و فشار به پوست سر، برای گرافت ها مضر هستند. از این رو بلافاصله بعد از جراحی و تا مدتی بعد از آن افراد باید از ورزش های سنگین اجتناب کنند. با این وجود، ممکن است برخی گمان کنند شنا و استخر خطری برای گرافت ها ندارد و بعد از جراحی مجاز هستند شنا کنند. درحالیکه چنین چیزی صحت ندارد. همانطور که می دانید، آب موجود در استخر، حاوی کلر و سایر مواد شیمیایی است که ممکن است به فولیکول ها آسیب وارد کند. از این رو توصیه می کنیم تا زمان تشخیص پزشک، از شنا کردن در استخر و دریا اجتناب شود.

جمع بندی

استراحت بعد از پیوند مو اهمیت زیادی در موفقیت این جراحی ایفا می کند. به همین دلیل ما به شما توصیه می کنیم بلافاصله بعد از جراحی به مدت 2 هفته، فعالیت های بدنی خود را به حداقل برسانید و حتی الامکان استراحت کنید. البته فواید و مزایای ورزش بر سلامتی غیر قابل انکار است، اما لازم است برای مراقبت از گرافت ها، ورزش و فعالیت های سنگین محدود شود. بنابراین برای دریافت بهترین نتیجه، لازم است دستورالعمل ها را به دقت دنبال کنید.

لازم به ذکر است، زمان بهبودی بعد از کاشت مو از فردی به فرد دیگر متفاوت است. از این رو ممکن است دستورالعمل ها برای افراد مختلف متفاوت باشد. دستورالعمل های ارائه شده در این مقاله توصیه هایی کلی هستند که برای رهنمود دادن به شما عزیزان نگارش شده اند. در صورتی که شما نیاز به اطلاعات بیشتری در این زمینه دارید می توانید با متخصصان ما در کلینیک کاشت مو نگارین تماس گرفته و از مشاوره کاشت مو بهره مند شوید.

آیا این مطلب برای شما مفید بود ؟

برای امتیاز به مطلب روی ستاره ها بزنید

میانگین رضایت کاربران 5 / 5. تعداد رای ها 13

اولین نفری باشید که به این مطلب امتیاز می دهید

اگر مطالب ما برای شما مفید بوده است ...

در شبکه های اجتماعی زیر هم ما را دنبال کنید !

اگر این مطلب نظر شما را جلب نکرده است، عذر ما را بپذیرید !

فرصت دهید مطلب را بهتر خواهیم کرد.

جهت بهبود این مطلب پیشنهاد خود را در بخش نظرات ارسال کنید.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا